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在快节奏的现代生活中，女生们面临着来自工作、学习、人际关系等多方面的压力。有时，我们可能会感到焦虑、沮丧，甚至无助。在这种情况下，学会自己安慰自己，培养自我疗愈的能力，对于女生来说有着诸多益处。 一、增强心理韧性 经常自己安慰的女生，往往具备较强的心理韧性。面对压力和挫折时，她们能够迅速调整心态，积极应对。这种心理韧性有助于女生在逆境中成长，变得更加坚强。 二、提升情绪管理能力 自我安慰的过程，实际上是一种情绪管理的过程。女生在自我安慰的过程中，学会了如何识别、理解和表达自己的情绪，从而更好地控制情绪波动。这种能力对于维护良好的人际关系、提高生活质量具有重要意义。 三、促进心理健康 自我安慰有助于女生释放负面情绪，减轻心理压力。长期保持良好的心理状态，有助于预防心理疾病的发生，如抑郁症、焦虑症等。同时，自我安慰还能提高女生的自尊心和自信心，使她们更加关注自身的心理健康。 四、培养独立自主的性格 女生经常自己安慰自己，意味着她们在心理上逐渐摆脱对他人的依赖，学会独立面对问题。这种独立自主的性格，有助于女生在未来的生活和工作中取得更好的成绩。 五、提高解决问题的能力 自我安慰的过程中，女生需要分析问题的原因，寻找解决问题的方法。这种思考过程有助于提高女生的逻辑思维能力和问题解决能力，使她们在面对困难时更加从容不迫。 六、增进人际关系 学会自我安慰的女生，往往具备良好的沟通能力。她们能够理解他人的情绪，给予关心和支持。这种能力有助于增进人际关系，使女生在朋友圈中更加受欢迎。 七、提高生活质量 经常自己安慰的女生，能够更好地调整自己的心态，保持积极乐观的生活态度。这种心态有助于提高生活质量，使女生在工作和生活中更加充实、快乐。 总之，女生经常自己安慰自己，具有诸多好处。在日常生活中，我们可以通过以下方法来培养自我安慰的能力： 1. 学会倾听自己的内心声音，关注自己的情绪变化。 2. 学会调整呼吸，放松身心。 3. 学会自我暗示，用积极的话语鼓励自己。 4. 学会倾诉，与亲朋好友分享自己的感受。 5. 学会转移注意力，将注意力集中在其他事物上。 6. 学会自我反思，总结经验教训。 通过不断练习和提升，女生们可以逐渐掌握自我安慰的技巧，让自己在生活的道路上越走越远。

在谍战剧市场，一直流传着这样一句话 " 柳云龙之后，再无谍战 "。不得不承认，这句话确实有点道理，这两年能打的谍战剧实在太少了，今年也就一部《沉默的荣耀》真正对上了观众的胃口。没想到这部剧之后，央视又上了新的谍战 " 硬菜 "。由《风吹半夏》的编剧出手，央八开播，新剧《隐锋》刚上线就拿下了收视率 2.2% 的佳绩，看起来还真有几分爆相。本以为，谍战剧迷们终于等到了 " 春天 "。可当我点开豆瓣一看，发现网友们的评价竟然相当的一致，大部分都是在痛批这部剧赶紧下架，这究竟是怎么回事？剧情儿戏，过家家式谍战《隐锋》的剧情和一般谍战剧大差不差，讲述男主李亨在与组织失联后，一人潜伏在敌营，坚守信仰在隐蔽战线展开斗争的故事。对于一部谍战剧来说，最重要的无疑是逻辑性，而这也是这部剧最缺乏的东西。剧情开场，男主与战友老周接头传递消息，发现被敌人跟踪后，在茶楼点了一把火，制造混乱逃出，到这还没什么问题。可没想到，老周居然 " 莽撞 "，拿着枪大大咧咧的就跑出来了，这不是等着被人抓吗？而另一边，看起来一脸 " 高深莫测 " 的李亨，也没能跑了。甚至，这哥压根就没跑，就杵在原地一动不动，直愣愣的盯着反派看。合着一通操作猛如虎，结果最后俩人都被发现了啊？不过，男主肯定不会就这么被抓，原来，他早就打入了国民党内部，被一纸调令任命为调查科科长。面对挑衅自己的小喽啰，他一脚给人家踹飞了，也没人敢和他算账，" 霸王之气 " 闪耀全场。而面对这种情景，一旁同样来抓捕地下党的反派，竟然一脸赞许，对被揍的小喽啰说" 记住，不是什么人你都可以拿着枪指着他的头的。"尽管，他和男主只在十年前有一面之缘，却一副哥俩好的样子，也是很莫名其妙了。不难发现，这部剧人物的行事真的毫无逻辑。明明反派一开始还是一副信任男主的样子，甚至直接把人给放走，同事被打了还一脸乐呵，可转头就怀疑上了，还在男主向领导报道的时候，当面给他穿小鞋。而男主听着这番夹枪带棒的话，也不反驳，就这么窝窝囊囊的坐在一边一言不发。说好的高智商男主，怎么看起来不太聪明的样子？审问老周的时候，这哥也是破绽百出，看着受到电刑的老周，他就站在后边悄悄掉眼泪，丝毫没想着伪装自己。这有点过于明显了吧？整个审讯过程，李亨也只是故作凶狠，大吼大叫，实则啥都没干，结果其他人还真轻松被忽悠过去了。不仅如此，他还成功和老周传递上了情报。只不过，这段剧情真是怎么看怎么草率，男主就在审讯室旁若无人的握住老周的手，让他用手点在架子上传递摩斯密码。合着幕后监听的人都是摆设啊，你都不如直接说出来。看见老周被上刑，李亨着急坏了，语气急冲冲的质问。说实话，就这个表现，已经离抓进去不远了。之后，为了展现男主的 " 大义凛然 "，导演还特地安排了一段他营救老周的戏份。趁着所有人都去参加寿宴的时候，这哥以 " 帮我买杯茶 " 的理由支开了身边人，随后就这么溜走，离谱的是，明明聚会时还是大白天，等他跑到国民党关押犯人的地方时，天都已经黑了。为了避免连累李亨，老周自然不肯走，两人又是一番拉扯。可都已经耽搁这么长时间了，居然硬是没有人怀疑李亨，仅靠 " 装醉 " 这一招就糊弄过去了。而明明李亨刚到寿宴就走了，结束了才出现，可到了反派嘴里却变成了 " 他昨天晚上一直在我家。"好家伙，不知道的以为你俩才是一伙的呢。明明有那么多的破绽，结果反派硬是装作看不出来，男主也是一副无所不能的样子，主角光环闪耀全场，只有观众受伤的世界达成了。男主演技太出戏作为全剧的中心，男主杜淳的表现无疑是重中之重，而看完八集，发现最让人出戏的也是他。从出场开始，这哥就在耍帅，皮衣墨镜都是标配，仿佛没有这一身行头，无法突出他作为主角的身份一样。并且，无论何时，杜淳在剧中都是一股眉头紧锁的深沉样， 哪怕是出去跟人喝酒应酬，看起来都心事重重的，这副模样，不仅没有啥高智感，反而特别的 " 装 "。把一切都演的浮于表面，就少了让人探寻的感觉，人设也会变得索然无味。不夸张的说，哪怕没看过这部剧带观众，看杜淳的表演也很容易就能猜到谁才是真正的地下党，他演的实在太明显了，恨不得将 " 我有嫌疑 " 这字写在脸上。更违和的是，这哥明明饰演的是 " 伟光正 " 的大男主，嘴里说的也都是慷慨激昂的台词，但偏偏有时候，看起来不像啥好人，也太让人出戏了。除此之外，女主颖儿的表现也一言难尽。她饰演的贾云英，见到久别重逢的青梅竹马，本应该欣喜感动，可这姐脸上却没有一点情绪，表情相当呆滞。就像看到陌生人一样。配上后期的慢镜头，只让人觉得尴尬。哪怕这是一部大男主剧，身为女主也不能这么敷衍吧？结语国产谍战剧从昔日的收视王牌逐渐沦落到如今 " 神剧 " 频出，最心痛的其实正是剧迷们。想看到一部剧情不套路、逻辑在线的谍战剧实在太难了，本以为这部《隐锋》会带来惊喜，没想到结果让人大失所望，不仅漏洞百出，谍战戏拍的像过家家，而且主角光环闪耀全场，反派则无限降智，让人体会不到一点智斗的快感。除此之外，男主杜淳的演技也是槽多无口，演技太过浮夸，也放不下自己的包袱，和角色压根不贴合，很难引起观众的共鸣。不过，眼下这部剧才播出八集，希望后续剧情能出现挽回风评的亮点，别再用低智情节糊弄观众了。那么，你对这部剧有什么看法呢？